[...] to wartośc która niewiele mówi, więc traktowanie o węglowodanach, czy produkcie wyłącznie w oparciu o IG jest bezpodstawne. Jeśli chcesz pełnego zrozumienia, zainteresuj sie również ładunkiem glikemicznym. Pomijając kwestie tabelkowe, warto produkty pokarmowe poddawać klasyfikacji nie tylko opierając się o węglowodany/tłuszcze/białka, ale [...]
Witam. Mam wiele problemów fizycznych i chciałbym sam rozpocząć rehabilitację, ponieważ fizjoterapeuci nie są w stanie mi pomóc zbytnio, a szkoda pieniędzy, tylko żeby poczuć się lepiej, ponieważ coś robię. Także chciałbym rozpocząć rehabilitację na własną rękę. Kupiłem roller, duoball i piłkę do masażu lacrosse, oraz posiadam dużą piłkę z [...]
Nie wiem jak w MT,tzn widziałem pare amatorskich walk z PL ma sie rozumieć,kolesie gdzieś po 20 lat,co z tego że mieli cienkie ochraniacze,takie skarpety espady,mówi sie że kozaki takie noszą jak po 1 rundzie nie mieli odwagi kopać low kicków. Lepiej kupić osobno na goleń,i osobno na stopy,tak robią w kb. pzdr.
paciorek_s wczoraj gadalem z kumplem na silce i on bral suste i mowi ze jest dobra i bardzo fajne efekty , puzniej sie pytalem kol4esia drugiego co do susty i on tez bral i jest bardzo z niej zadowolony , mam jeszcze trzeciego znajomego co se wstrzykiwal i tez mu sie podoba wyglad jaki zorbil na sustanonie wiec ja sie zdecydowalem go wziasc bo jak [...]
Tu macie długi wywiad z Ensonem, w którym mówi m.in o tym jak wypromował Kida Yamamoto, o swoich kontaktach Yakuza, o incydencie z Guyem Mezgerem, a także o ewentualnych walkach. Może on rzucić pewne światło na tę dyskusję (choćby dlatego, że Enson mówi, iż nie zawalczy za mniej niż 100tys $. więc w sumie ktoś musiałby wyłożyć 350tys. $ za same [...]
cichy obronca moralności a fotki pierwsza klasa- babeczka niezła, chociaż mówi się że kobiece ocenia się po oczach, konkretne fotki, ale co to za taniec bez rozbierania ? 女性のハンター
Trener CF którego znam prowadzi także grupy dla początkujących początkujących i uważa, że jest dobrze rozpoczynać od razu do CF. Oczywiście od najprostszych WOD i z opowiednim dawkowaniem obciążeń treningowych. I jakoś te grupy sobie radzą i ta wydolność rośnie. CF to nie tylko najwyższy poziom, ale też poziom najniższy, na którym ludzie [...]
[...] Wiec po co je wprowadzac do tego systemu? Z tego co mi wiadomo to w Polsce jest pare szkol, w ktorych mozna trenowac Bojowa Wersje Sambo, ale nie wiem jak to wyglada, zeby sie tam dostac:) Jesli jestes zainteresowany to: Bartłomiej Mendak tel. 0 505 - 441 - 621 To jest telefon do oficjalnego przedstawiciela Miedzynarodowej (IASF) jak i [...]
cwaniaku? c***a wiesz o tym sporcie a do tego zgrywasz kozaka. pedalski ryj mówi sam za siebie. no, skoro fotki się zgadzają z czasem i taki byłeś mały i chudy to w te 9 miesięcy musiałeś jakiś sok wbijać tudzież coś podjeść z ph, bo w innym przypadku byłbyś genetycznym cudem. zresztą, niech się wypowie ktoś jak Body.. w c***a przez internet [...]
Ja będąc po VLCD miałem podobny problem, cały tydzień trzymałem dietę próbując wychodzić z tego ale nie udawało mi się i kończyło się ładowaniem. A ładowanie były to tony jedzenia. Uważam że hormony sytości były na tamten okres na kiepskim poziomie, ponieważ jedynie co mnie ograniczało to objętość żołądka. Pomogło mi cały dzień ładowania i [...]
https://i.imgur.com/hq6sI8w.jpg liverpoolecho.co.uk // Getty Images/Cage Warriors „Czuję, że to byłaby zaje**sta zadyma” – Paddy Pimblett chce w przyszłości zawalczyć z Conorem McGregorem Nowy zawodnik wagi lekkiej UFC Paddy Pimblett kolejny raz mówi o zorganizowaniu w przyszłości walki z gwiazdą organizacji, byłym podwójnym mistrzem Conorem [...]
[...] zapotrzebowanie ze wzoru, uwzględniajac współczynnik aktywności, np średnia - ustalasz sobie jakies założenia w skali tygodnia. Do tego układasz dietę. Organizm nie jest ksiegowym, nie zamyka bilansu o północy i nie mówi, o k.urczę.. zabrakło nam 200 kcal, o super mamy nadwyżkę 124 kcal. Liczy się bilans, załózmy tygodniowy (bo to tez jakies [...]
[...] książek sponsorowanych przez Pfizer, Merc itp. i mówi o dawkach realnie pozytywnie działających na nasz organizm. Ja od wielu lat nie schodze poniżej 1 grama dziennie. jesień-wiosna to 3-5 gramy codziennie i wg tych ksiązek mam już na pewno kamienie na nerkach i wymagam pilnej hospitalizacji. Ale puki co to jedyne skutki oboczne to brak [...]
Twoja wypowiedź pokazuje brak doświadczenia. Tak w walce na ulicy jak i sportowej. Gdy kiedykolwiek będziesz miał tyle jaj aby chodzić na kilka sekcji na raz to zobaczysz różnicę w walce w stylach i zakresach walki. Widzisz inaczej się wchodzi w techniki w systemach a inaczej np w BJJ. To co stosuję w comabacie, nie zastosuję w BJJ bo nie można. A [...]
Cwiczenia i w ogole wysilek fizyczny majacy doprowadzic do redukcji masy to niekoniecznie cwiczenia fizyczne (silownia) wydaje mi sie jednak ze w Twoim przypadku zamiana aerobiku na silownei wyjdzie Ci na zdrownie. Nie znam sie specjalnie na nazewnictwie ale aerobik hi-lo to chyba jest raczej na wyrobienie wytrzymalosci i kondycji a nie na [...]
[...] głębiej nad sensem życia... czego od niego chcecie. Róbcie to co sprawia wam przyjemność i radość. Pewnie każdy chce wyrwać super laske, z którą bedzie szczesliwy lub będzie sie dobrze bawił :D, ale pamiętajcie, ze kazdy chce być wielki koks, jak juz zaczyna ćwiczyc na siłowni a dziewczyny takich nie lubią ! Rozmawialem o tym chyba ze 100 [...]
[...] przemiany w organizacji, najgorsze co może być to granie wszystkich meczy na obcych stadionach. Swieta prawda. Stadion Ludowy nie otrzyma licencji, to juz pewne. Mowi sie, ze bedziemy grac w ... Wodzislawiu ... No bo na pewno nie w Katowicach... nikt takich dymow nie zaryzykuje... Slaski bedzie w remoncie... ogolnie to niezly gnoj. Polonia [...]
yupie no tam od razu przyczepila sie:) ja tylko chce wyprowadzic kolezanke z bledu:) wiesz...mowi sie ze sie chodzi na aerobik...no i pewnie dlatego niektorzy kojarza nazwy i przyjmuja ze jest to trening aerobowy...tylko ze kurna jak kolezanka jest na kursie to ja powinni nauczyc co to jest...ale jezel tam tego nie ucza to po to jest to forum zeby [...]
Pozylic - postaram sie nie mylic w przyszlosci.Jestem obecnie w Anglii.Na tutejszym rynku dostepbn jest boldek z Eurochem.Jeszcze nie zakupilem gdyz najpierw chce sie wszytkiego dowiedzic -mam zamiar zrobic zakupy po otrzymaniu wszytkich potrzebnych informacji.Pisalem ze jestem zielony w tym temacie dlatego wpierw chce wiedziec ile mam czego kupic [...]